Breathwork

Breathwork ist eine Art interaktive Form der Meditation deren Ursprung in alten Traditionen liegt, jedoch gibt es auch modernen Atemtechniken, welche aus wissenschaftlichen Studien entsprungen sind.

Wie wir atmen beeinflusst alles, von unserem körperlichen bis hin zu unserem emotionalen Zustand. Breathwork sind aktive Atemübungen, wobei wir uns bewusst auf das Ein- und Ausatmen konzentrieren. Es gibt unterschiedliche Techniken, welche den Körper auf verschiedene Art ud Weise stimulieren. Die daraus resultierenden Vorteile sind:

  • Abbau von Sress und Angstzuständen
    Verbesserung der Motivation, Fokus, Kreativität und Kommunikation
  • Ein positvers Körpergefühl
    Stärkung des Immunsystems und des Kreislaufes, Reduktion von physischen Schmerzen
  • Verbesserung der Ausdauer und Kraft
    Lösen von Verspannungen und bessere Bewegungsfreiheit
  • Besseres Selbstwertgefühl
    Entwicklung von Bewusstsein und Akzeptanz für sich selbst, sowie eine positivere Sichtweise
  • Tiefere Verbindung zu sich selbst
    Heilung von emotionalen Wunden und Trauma
  • Mehr Energie
    Weniger Stresshormone, innere Ruhe, das Gefühl bei sich zu sein und geerdet zu sein
Breathwork
30 min Session
Preis
CHF 65.00