Breathwork

Breathwork ist eine Art interaktive Form der Meditation deren Ursprung in alten Traditionen liegt, jedoch gibt es auch moderne Atemtechniken, welche aus wissenschaftlichen Studien entsprungen sind.

Wie wir atmen beeinflusst alles, von unserem körperlichen bis hin zu unserem emotionalen Zustand. Breathwork sind aktive Atemübungen, wobei wir uns bewusst auf das Ein- und Ausatmen konzentrieren. Es gibt unterschiedliche Techniken, welche den Körper auf verschiedene Art ud Weise stimulieren. Die daraus resultierenden Vorteile sind:

  • Abbau von Sress und Angstzuständen
    Verbesserung der Motivation, Fokus, Kreativität und Kommunikation
  • Ein positvers Körpergefühl
    Stärkung des Immunsystems und des Kreislaufes, Reduktion von physischen Schmerzen
  • Verbesserung der Ausdauer und Kraft
    Lösen von Verspannungen und bessere Bewegungsfreiheit
  • Besseres Selbstwertgefühl
    Entwicklung von Bewusstsein und Akzeptanz für sich selbst, sowie eine positivere Sichtweise
  • Tiefere Verbindung zu sich selbst
    Heilung von emotionalen Wunden und Trauma
  • Mehr Energie
    Weniger Stresshormone, innere Ruhe, das Gefühl bei sich zu sein und geerdet zu sein

 

 

Wie funktioniert eine Breathwork Session online?

Ich nutze Zoom oder Face Time für meine online Sessions. Nach der Buchung für deine Session werde ich dich bezüglich eines Termins kontaktieren. Dabei kannst du mir bereits mitteilen, welches Thema dich beschäftigt und was du dir von der Breathwork Session wünscht.

Wenn du dich fragst ob Breathwork online funktioniert, kann ich ehrlich sagen, dass es genauso funktioniert wie von Angesicht zu Angesicht. Ich stelle mich auf alle Menschen gleichermassen ein, egal wo auf der Welt sie sind.

Ich nutze meine Ausbildung in Breathwork und Pranayama, um eine Session zu kreieren, die auf deinen Bedürfnissen abgestimmt ist. Anders als beim Meditieren, wende ich spezifische Atemtechniken an, welche darauf ausgerichtet sind, dort Blockaden zu lösen, wo du dich festgefahren fühlst.

Breathwork
30 min Session
Preis
CHF 65.00