Meditieren ist das Wichtigste, was ich jeden Tag mache.
Es hilft mir ruhig, gesund und dankbar zu sein, egal was ich gerade durchmache.

 

Warum Meditieren?

Lösungen werden nicht durch Drängen, sondern durch Innehalten gefunden.

Oft höre ich die Sätze, "Ich kann nicht meditieren", "Ich habe keine Zeit zum Meditieren" oder "Ich habe versucht zu meditieren, aber konnte nicht aufhören zu denken". Diese Menschen glauben, dass Meditation nichts für sie ist, doch sie liegen falsch.

Das Problem liegt darin, dass oftmals geglaubt wird, zu meditieren bedeutet, seine Gedanken komplett abzustellen und an absolut nichts zu denken. Doch das Denken ist genau so ein natürlicher Prozess des Körpers, wie das Schlagen des Herzens, und dies kann man auch nicht auf Kommando abstellen.

Wenn Meditation zu deiner Gewohnheit wird, wird sich dein Leben für immer verändern. Einige Vorteile und Effekte die das Meditieren mit sich bringt, sind wissenschaftlich erwiesen worden. Dazu zählen Entspannung, Kontrolle der Emotionen, Stärkung des Immunsystems, psychischer und emotionaler Stressabbau, Steigerung des allgemeine Wohlbefindens, Hilfe bei Schlafstörungen, Verbesserung der Verdauung, Verbesserung der Konzentration und mehr.

Es gibt viele verschiedene Formen und Techniken der Meditation, welche jeweils verschiedene Effekte auslösen. Die Meditation kann spezifisch auf die persönlichen Wünsche und Ziele angepasst werden, was das meditieren zu einem sehr persönlichen Prozess macht. 

Ich bemühe mich, Informationen, Studien und Daten zur Verfügung zu stellen, um eine optimale persönliche Meditations-Erfahrung zu ermöglichen.

 

Ich nutze meine Ausbildung in Achtsamkeit und Meditation, um eine Meditation zu kreieren, die auf deinen Bedürfnissen abgestimmt ist. Egal, ob du achtsamer leben, Stress abbauen oder mehr Freude empfinden möchtest, ich werde eine schöne, persönliche Meditation für dich entwerfen.

1-on-1 Virtuelle Meditation (online via Zoom)

1-on-1 Virtuelle Meditation 30 min
30 min Mediation (online via Zoom)
Preis
CHF 65.00
1-on-1 Virtuelle Meditation 60 min
60min Mediation (online via Zoom)
Preis
CHF 120.00

Ab 2 Personen Meditation (online via Zoom)

30min Meditation - 85 CHF

60min Meditation - 140 CHF

* für jede witere Person CHF 20

Event Meditation

(nur in der Schweiz)

Buche Michèle für eine Meditation als Besonderheit deines Events.

Michèle leitete bereits Meditationen an Retreats, Hochzeiten, Geburtstagen und privaten Events.

Eventanfragen einfach über das Kontaktformular buchen.

  • 1-25 Personen - 30min - 250 CHF
  • 25-50 Personen - 30min - 350 CHF
  • 50-100 Personen - 30min - 500 CHF
  • 100+ Personen - 30min - 750 CHF
  • 500+ Personen - 30min - 1000 CHF

*Reisegebühr ist in den Preisen nicht enthalten

 

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