Meditieren ist das Wichtigste, was ich jeden Tag mache.
Es hilft mir ruhig, gesund und dankbar zu sein, egal was ich gerade durchmache.

Warum Meditieren?

Lösungen werden nicht durch Drängen, sondern durch Innehalten gefunden.

Oft höre ich die Sätze, "Ich kann nicht meditieren", "Ich habe keine Zeit zum Meditieren" oder "Ich habe versucht zu meditieren, aber konnte nicht aufhören zu denken". Diese Menschen glauben, dass Meditation nichts für sie ist, doch sie liegen falsch.

Das Problem liegt darin, dass oftmals geglaubt wird, zu meditieren bedeutet, seine Gedanken komplett abzustellen und an absolut nichts zu denken. Doch das Denken ist genau so ein natürlicher Prozess des Körpers, wie das Schlagen des Herzens, und dies kann man auch nicht auf Kommando abstellen.

Wenn Meditation zu deiner Gewohnheit wird, wird sich dein Leben für immer verändern. Einige Vorteile und Effekte die das Meditieren mit sich bringt, sind wissenschaftlich erwiesen worden. Dazu zählen Entspannung, Kontrolle der Emotionen, Stärkung des Immunsystems, psychischer und emotionaler Stressabbau, Steigerung des allgemeine Wohlbefindens, Hilfe bei Schlafstörungen, Verbesserung der Verdauung, Verbesserung der Konzentration und mehr.

Wie funktioniert es, wenn wir online meditieren?

Ich nutze Zoom oder Face Time für meine online Sessions. Nach der Buchung für deine Session werde ich dich bezüglich eines Termins kontaktieren. Dabei kannst du mir bereits mitteilen, welches Thema dich beschäftigt und was du dir von der Meditation wünscht.

Wenn du dich fragst ob meditieren online funktioniert, kann ich ehrlich sagen, dass es genauso funktioniert wie von Angesicht zu Angesicht. Ich stelle mich auf alle Menschen gleichermassen ein, egal wo auf der Welt sie sind.

Ich nutze meine Ausbildung in Achtsamkeit und Meditation, um eine Meditation zu kreieren, die auf deinen Bedürfnissen abgestimmt ist. Egal, ob du achtsamer leben, Stress abbauen oder mehr Freude empfinden möchtest, ich werde eine schöne, persönliche Meditation für dich entwerfen.